OCD er en relativt almindelig psykiske lidelse og det er helt almindeligt at søge behandling af OCD. I min klinik i Odense behandler jeg OCD med velunderbyggede metoder fra Kognitiv Adfærdsterapi som, Ifølge de nationale kliniske retningslinjer for behandling af OCD, er god praksis at tilbyde. Min klinik ligger i Odense og jeg tilbyder tilbyder der for lokal OCD behandling i Odense.
Kognitiv terapi for OCD
Kognitiv adfærdsterapi for OCD tager udgangspunkt i de tanker og den adfærd du har. En person med OCD har tvangstanker og tvangshandlinger, som det er svært at komme af med og som det kan være ubehageligt at gå imod.
Tvangstanker behandles gerne ved, at man arbejder med alternativer og øver sig i, at lade tankerne være. Det kræver noget træning og er der hvor det kan være gavnligt, at have en erfaren psykolog med sig.
Tvangshandlinger og undgåelse behandles ved eksponering. Det vil sige, at man, langsomt og under kontrollerede rammer, nærmer sig nogle af de ting, man er bange for. Eller, man øver sig i at responshindre, altså, at man øver sig i, at lade være med, at udføre tvangshandlingerne.
Behandlingen foregår systematisk, under veldefinerede rammer og med klar vejledning. Målet er, at du ikke bliver kastet ud i noget du ikke kan klare, men du vil blive udfordret.
Er det svært at ændre på OCD?
Det er helt klart muligt at ændre på OCD. Kognitiv Adfærdsterapi har givet gode resultater. Det kan godt være hårdt arbejde at flytte på sin OCD, men det kan godt lade sig gøre.
Hvor længe skal jeg være i behandling for OCD?
Det kan være svært at sige præcis hvor længe du skal være i behandling for OCD. Det kommer meget an på hvor længe du har haft problemet, præcis hvilke tvangshandlinger du har og hvor meget du selv får øvet dig, mellem sessionerne. Et typisk forløb vil nok vare mellem ti og tolv sessioner, men det tilpasses altid dine individuelle behov.
Uanset hvor lang tid du har brug for, kan jeg hjælpe dig med din OCD. Hvis du ønsker behandling for OCD, eller er i tvivl om, om du har OCD, kan du kontakte mig via min kontaktside.
Vil du vide mere?
Hvis du gerne vil vide mere om OCD, kan du læse mere på denne side.
Du kan også følge dette link til Youtube, hvor jeg har samlet en playliste med forskellige videoer om OCD.