200.000-300.000 danskere lider af depression. Det er en af de meste almindelige psykiske lidelser og kan kræve professionel behandling. Hvis du søger behandling af depression i Odense, kan du læse mere om det her.
I min klink arbejder jeg med baggrund i Kognitiv Adfærdsterapi, som er en effektiv behandlingsmetode for depression. Derfor vil vi fokusere på dine tanker og din adfærd og hvordan disse ting har indflydelse på din tilstand. Tanker påvirker vores følelser, og ved at ændre på tankerne, kan vi søge at påvirke følelserne i en anden retning.
I et typisk forløb vil vi arbejde med:
- Dine håbløse tanker og prøve at udfordre dem
- At øge mængden af lystbetonede aktiviteter
- At øge mængden af social kontakt
- Dine antagelser om dig selv og dit egen værd
- Problemløsningsstrategier
- Og meget andet, afhængigt af personlige præferencer og behov.
Du vil også blive introduceret til forskellige arbejdsredskaber og modeller, som er hjælpsomme og er gode til at give indsigt og handlemuligheder.
Hjemmearbejde
Du skal være forberedt på, at der vil være opgaver du skal løse derhjemme, hvis du starter i kognitiv adfærdsterapi hos mig. Dette skyldes, at man får bedst udbytte af terapien, hvis man øver sig på det derhjemme. Hjemmearbejdet vil altid tage udgangspunkt i det vi har talt om og det der er relevant for dig.
Hvor længe skal jeg være i behandling for depression?
Det er svært at sige noget helt konkret om hvor længe du skal være i terapeutisk behandling for en depression. Det kommer meget an på hvor længe du har haft depression, om du har haft det før og hvor meget du selv får gjort mellem sessionerne.
Erfaring med depressionsbehandling
Jeg har tidligere behandlet depression i psykiatrien og har god erfaring med Kognitiv Adfærdsterapi i den sammenhæng. Den systematiske tilgang til tanker og adfærd gør det let for os, at se problemerne og finde løsninger sammen.
Hvis du mener, at du har behov for behandling af depression i Odense, kan du kontakte mig via kontaktsiden.